Είμαστε διαφορετικοί. Ναι.
Σκεφτόμαστε διαφορετικά. Ναι.
Βιώνουμε διαφορετικά. Ναι.
Κι όμως.. ο ένας θα προσπαθήσει κάποια στιγμή στη ζωή του να δοκιμάσει τα παπούτσια του άλλου.
Σε ακούω και νιώθω αυτό που νιώθεις “σαν να” το έχω περάσει. Μπορεί ως μεγαλύτερος να το έχω περάσει κάποια στιγμή στη ζωή μου.
Σε αφουγκράζομαι..
Σε κοιτάω..
Προσπαθώ να καταλάβω όλο και περισσότερα.
Είμαι εδώ για να σε γνωρίσω κάθε φορά που θα μου δίνεις την ευκαιρία.
Σ’ αγαπώ γιατί είσαι ένα πλάσμα όχι καρμπόν αλλά διαφορετικό, αρκετά αυτόνομο, πιο εξελιγμένο που μπορώ να ονειρεύομαι περισσότερο όταν σε κοιτάω.
Έχω φορέσει τα παπούτσια σου και είναι ωραίο το ταξίδι που θα κάνεις.
Θα είμαι δίπλα σου να μοιράζεσαι εμπειρίες.
Σ’ αγαπώ, στο είπα;
Σ’ αγαπώ.
Tag: Οικογένεια
Βρήκες το νόημα των εορτών;
Αυτές τις μέρες, έχουμε όλοι υποχρεωτικά αλλάξει ότι είχαμε κανονίσει.. τις συναθροίσεις, τα οικογενειακά γεύματα, τις βόλτες, τις εκδρομές..
Έχοντας βιώσει μια ή πολλών τύπων απώλειας, καλούμαστε να βρούμε καινούργιες ισορροπίες ώστε να καταφέρουμε να επιβιώσουμε. Τις έχουμε βρει όμως;
Πρέπει να θέλεις να επιβιώσεις μια τέτοια εποχή και να αναπτύξεις τόσους όσους χρειάζεσαι απο τους μηχανισμούς άμυνας ώστε να μην τα βάλεις με τον εαυτό σου.
Κοίτα γύρω σου, είσαι ελεύθερος μέσα σε τόσους περιορισμούς, να επιλέξεις αν θέλεις να προχωρήσεις και να χαρείς τον μινιμαλισμό της εποχής.. Βρες αυτό το κάτι, το λίγο, να σε γεμίσει. Βρες μια στιγμή, μια λεπτομέρεια, μια θέα να σε γαληνέψει.
Ψάξε στο μυαλό σου αναμνήσεις και χτίσε όνειρα για το αύριο. Κάποτε κάτι ήθελες και δεν είχες χρόνο να το υλοποιήσεις. Έχεις χρόνο να αρχίσεις πάλι από την αρχή και να δεις τι πραγματικά θέλεις.
Βάλε στόχους.
Γίνε παιδί, θυμήσου τι ωραία ήτανε κάποτε που ήτανε όλα πιο απλά για σένα. Σιγά σιγά θα προσθέσεις υποχρεώσεις στο μυαλό σου.. Για λίγο όμως, γίνε πάλι παιδί και κοίτα τα φωτάκια του δέντρου με μαγεία, όπως τα κοιτούσες τότε.
Θυμάσαι;
Ενήλικα “παιδιά” με γονείς που δεν λένε να μεγαλώσουν..!
Ενήλικα “παιδιά” με γονείς που δεν λένε να μεγαλώσουν!
Πως νιώθει κάποιος άραγε που ο γονέας του, ή και οι δύο, σταμάτησαν να μεγαλώνουν μαζί του; Ας το αναλύσουμε λίγο.. απογαλακτισμός δυσφορία ενηλικίωση γάμος ενοχές τύψεις λάθη
Το “παιδί” έχει γίνει 40 ετών πλέον.. και ακόμα να απογαλακτιστούν οι γονείς του.
Προβληματικές σχέσεις, δεσμοί που συνεχίστηκαν σε λάθος βάσεις. Η “ενηλικίωση” είναι μια λέξη που πρέπει να αφορά όλα τα μέλη της οικογένειας. Όσο μεγαλώνει ο ένας, συνεχίζει να μεγαλώνει και ο άλλος.. Σωστό δεν ακούγεται;
“Έγινα πολύ νέα μαμά”, ακούγεται από κάποια στόματα. “Δεν ξέρουν τα παιδιά”, ακούγεται από το στόμα του πατέρα. Πως να δικαιολογήσουμε συμπεριφορές που αφορούν ενήλικες;
Γιατί δεν έμαθαν τι σημαίνει απογαλακτισμός μαζί με τα παιδιά τους; Γιατί προσπαθούν ακόμα να τα έχουν υπό τη “στενή” προστασία τους;
Οι γονείς πρέπει να είναι λιμάνι, να μπορεί το “παιδί” να επιστρέφει για θαλπωρή, σε οποιαδήποτε ηλικία. Όχι άγκυρα να το κρατάει κάτω και να νιώθει ενοχές, να δέχεται εντολές (!) και να επιζητεί την επιβεβαίωση σε κάθε του βήμα.
Το “παιδί” είναι 40! Είναι το παιδί κάποιων, αλλά δεν είναι παιδί..
Όταν δεν έχει εξελιχθεί ομαλά και υγιή η σχέση γονέών και παιδιών είναι δύσκολο το παιδί να καταλάβει μεγαλώνοντας εάν οι ανάγκες που του έχουν δημιουργηθεί και οι στόχοι που έχει βάλει, εάν είναι όντως δικοί του, και δεν είναι εσωτερικευμένες ανάγκες και στόχοι που του έχουν περάσει ή του περνάνε οι γονείς του ακόμα και σήμερα. Δεν μπορεί εύκολα να ξεχωρίσει τα δικά του θέλω από των γονέων του.
Το παιδί .. πρέπει να μάθει να τα ξεχωρίζει αυτά τα στοιχειώδη “πράγματα” μεγαλώνοντας. Δεν έγιναν όλα τα παιδιά ιατρών, γιατροί… και αυτό δεν είναι ένα τυχαίο παράδειγμα. Δεν ανάλαβαν όλα τα παιδιά τις επιχειρήσεις των γονέων τους, όσο και να το επιδίωξαν οι γονείς από τη γέννησή τους ακόμα.
Το παιδί έχει προσωπικότητα, θέλω, όνειρα, γούστο! Έχει τον χαρακτήρα του, ο οποίος είναι υγιής όταν δεν είναι “ίδιος” με κάποιον γονέα. Άλλο μοιάζω στη μαμά μου ή στο μπαμπά μου, άλλο βγήκα “καρμπόν”. Πόσες πιθανότητες υπάρχουν;
Αναγνώρισε τη διαφορετικότητα σου, αποδέξου τις επιθυμίες σου, διαφοροποιήσου. Γίνε εσύ, είτε σε κοιτάνε είτε είσαι μόνος/μόνη. Το να δέχεσαι οικονομική βοήθεια, ναι ίσως και στα 40 σου και πιο μεγάλος/η, είναι κάτι που στις Ελληνικές οικογένειες γίνεται αρκετά. Δεν μπορείς να σκέφτεσαι ότι τους χρωστάς.. άρα δέχεσαι παρεμβάσεις και γνώμες αφιλτράριστα. Μπορεί να είναι δανεικά, μπορείς να τους βοηθήσεις με τόσους άλλους τρόπους.
Να πούμε και αυτό. Ο γάμος είναι σοβαρή υπόθεση, οι δεσμοί γενικά. Το εάν αρέσει στους γονείς σου ή όχι το έτερον ήμισυ, δεν είναι παράγοντας να προχωρήσεις ή να χωρίσεις. Σκέψου το. Θα υπάρξουν πολλές δικαιολογίες και είμαι έτοιμη να τις ακούσω όλες όπως το “τους το χρωστάω, μου έδωσαν τόσα πολλά”, “με βοηθάνε τόσο πολύ”, “θα κρατάνε τα παιδιά αργότερα”, και το τελευταίο και απίστευτο.. “πόσο θα ζήσουν ακόμα; δεν θέλω να τους στεναχωρώ”.
Και κάπου εκεί αντιλαμβάνομαι ότι τέτοιοι γονείς, μεγαλώνουν ανασφαλή παιδιά, με χαμηλή αυτοπεποίθηση, ενοχικές σκέψεις και πράξεις, καμία πρωτοβουλία και πολύ πιθανόν δυστυχισμένα.
Η σωστή θεραπευτική βοήθεια μπορεί να σου δείξει πως να προχωρήσεις και να επιλέξεις εσένα στη ζωή σου. Να βάλεις όρια και να σταματήσεις να δέχεσαι συναισθηματικούς εκβιασμούς. Είναι δύσκολο, όλος ο δρόμος είναι. Αλλά το να απορρίπτεις συνέχεια τον εαυτό σου, είναι ακόμα πιο δύσκολο..
Μπαμπάς και παιδί.. Ιερός δεσμός.

Το μεγάλωμα των παιδιών είναι τόσο προσωπική όσο και ομαδική υπόθεση. Αφορά “πυλώνες”. Τους γονείς του παιδιού. Τους κηδεμόνες.
Οι ευθύνες μοιράζονται, η αγάπη πολλαπλασιάζεται. Τα άγχη βρίσκουν λύσεις και οι αγωνίες κατανόηση.
Το μεγάλωμα του παιδιού είναι ένα όμορφο “παιχνίδι” που μπορεί να εμπλέκονται όλοι στην οικογένεια του, γιατί απ’ όλους μπορεί να πάρει κάτι. Θα μαθητεύσει δίπλα στη μαμά.. θα μαθητεύσει δίπλα στον μπαμπά. Θα του μεταφέρουν την παιδεία και το νοιάξιμο που ο μόνος τρόπος να το μάθει είναι να αρχίσει να το μιμείται ..
Θα μάθει πως είναι να συζητάνε όλοι μαζί, να ακούγονται σε μια συζήτηση, να υπάρχουν ευθύνες ναι, αλλά να μοιράζονται κιόλας. Ο χρόνος είναι σημαντικός για όλους και μέσα σε μια ομάδα πρέπει να βρίσκουμε χρόνο να λειτουργούμε και για τον εαυτό μας. Εκεί είναι η μαγεία. Να είμαστε όλοι μαζί και να σεβόμαστε τον προσωπικό χρόνο της κάθε μονάδας που απαρτίζεται η ομάδα μας. Η προσωπική αγκαλιά του μπαμπά με το παιδί είναι ιερός χρόνος. Δεν χρειάζεσαι κάτι άλλο μπαμπά.. ο χρόνος σταματά και γαληνεύει ο ένας τον άλλον.
Οι ανάγκες του παιδιού έχουν να κάνουν με τους ανθρώπους γύρω του. Σε βλέπει, κυκλοφορείς στο σπίτι.. θέλει να σου τραβήξει την προσοχή, θέλει να ασχοληθείς για λίγο μαζί του. Μια αγκαλιά.. Μια αγκαλιά με τη μαμά τώρα.. και μετά πάλι με τον μπαμπά.. και μετά θα παίξει, θα ψάξει τον δικό του προσωπικό χρόνο και θα επενδύσει σε αυτόν.. θα εξερευνήσει.. και θα ψάξει πάλι να σε βρει. Μια ακόμα αγκαλιά.. μια μικρή βοήθεια με το παιχνίδι, να παίξετε ρόλους, να βοηθήσεις στα μαθήματα του σχολείου.. να μάθετε μαζί κηπουρική.
Ο ρόλος του μπαμπά στη ζωή του παιδιού είναι εξίσου σημαντικός με της μητέρας.
Αποδέξου τον. Σεβόμαστε τους γονείς του παιδιού ισάξια.
Σπίτι με τα παιδιά. Τι άλλαξε;
Σπίτι με τα παιδιά. Τι άλλαξε;
Οι μαμάδες που έχουν αφιερώσει όλο τους το χρόνο στα παιδιά τους, στο μεγάλωμά τους, δεν βιώνουν την περίοδο του εγκλεισμού ως μια περίοδο χαλαρή χωρίς “ενδιαφέροντα” εντός σπιτιού.
Δεν βιώνουν την ξεκούραση και τον άπλετο διαθέσιμο χρόνο για σειρές στο netflix, βιντεοκλήσεις με φίλους, μάσκες προσώπου, ώρες στην κουζίνα να πειραματίζονται με καινούργιες συνταγές.. χαλαρό καφέ στο μπαλκόνι.. το σαλόνι.. το δωμάτιο..
Οι μαμάδες που έχουν αφιερωθεί στο μεγάλωμα των παιδιών τους, δεν έχουν πλέον το πρωινό ελεύθερο επειδή έλειπαν τα παιδιά σχολείο, και τα χεριά “ελεύθερα” να μαγειρέψουν, να καθαρίσουν .. να προνοήσουν.. πριν γυρίσουν το μεσημέρι τα παιδιά και χρειαστεί να βοηθήσει στο διάβασμα, να τα συνοδέψει στις δραστηριότητες, να τα κάνει μπάνιο .. να διαβάσει μαζί τους παραμύθια μέχρι να κοιμηθούν.
Αυτές οι μαμάδες “δουλεύουν” 24 ώρες με ή χωρίς την κατάσταση του “ΜένουμεΣπίτι”.
Αυτές τις μαμάδες τις σεβόμαστε.
Συμβουλές για το πως να ζήσω τη ζωή μου. Ευχαριστώ, δεν θα πάρω.

Γονείς, αδέλφια, φίλοι, εργοδότες .. γνωστοί. Όλοι ενδεχομένως να θέλουν το καλό σου και είναι στη φύση σου να εξωτερικεύεις προβληματισμούς και να κάνεις γκάλοπ για να πάρεις μια απόφαση, μικρή ή μεγάλη.
Είναι αυτός όμως ο σωστός τρόπος να διαχειρίζεσαι τη ζωή σου;
Αξίζει να περπατάς στα βήματα των άλλων εκ του ασφαλούς για να ανήκεις;
Συμφωνώ, μια συζήτηση με έναν φίλο είναι χαλαρωτική. Όταν νιώθεις πως σε καταλαβαίνουν οι γονείς σου είναι λυτρωτικό..
Ψάχνεις επιβεβαίωση πως τα κάνεις καλά. Εάν οι λύσεις που ζητάς ταιριάζουν με τις λύσεις που σου προσφέρουν τρίτοι νιώθεις ότι κάνεις το σωστό.
Και εάν δεν είναι ακριβώς έτσι τα πράγματα;
Εάν και λέω εάν, για να πας μπροστά στη ζωή σου πρέπει να διαφοροποιηθείς από τις αποφάσεις που θα έπαιρναν τρίτοι εφόσον βρισκόντουσαν στην ίδια κατάσταση με σένα;
Εάν για να βρεις τον δρόμο σου πρέπει να χαράξεις δικό σου μονοπάτι;
Για να αφήσεις το δικό σου στίγμα στον κόσμο, πρέπει να μπορείς να ζήσεις με τις επιλογές σου. Να μπορείς να υποστηρίξεις τις πράξεις σου. Να ζεις για σένα για να σου αρέσει η καθημερινότητα σου. Να είσαι παραγωγικός γιατί πραγματικά επέλεξες .. τις επιλογές σου. Τις δικές σου επιλογές.
Όλοι θα έχουν άποψη και η ομορφιά του να έχεις αληθινούς ανθρώπους δίπλα σου είναι να σέβεσαι την άποψη τους, να σέβονται τη δική σου και να συμφωνείται ότι διαφωνείτε που και που… Δεν είναι όλες οι λύσεις ίδιες για όλους.
Χάραξε τον δικό σου δρόμο.
Οι άνθρωποι γύρω μας. Ποιοι είναι;

Δώσε προσοχή.. Δεν μπορείς να αλλάξεις τους ανθρώπους γύρω σου.. Αλλά, μπορείς να αλλάξεις τους ανθρώπους γύρω σου..!!
Το να είσαι με τους ίδιους τοξικούς ανθρώπους από τα σχολικά σου χρόνια έως και σήμερα, να ανέχεσαι συμπεριφορές από συγγενείς.. είναι μια επιλογή που κάνεις κάθε μέρα. Δεν εννοώ να αλλάξεις σόι, δεν μπορείς και θα ήτανε τρελό να συζητάμε κάτι τέτοιο. Μπορείς όμως να βάλεις όρια στις συναναστροφές σου, να επιλέγεις ποιος θα μπει σπίτι σου και που θα αφιερώσεις χρόνο να πιεις μια ζεστή σοκολάτα.
Άλλαξε τις επιλογές σου και θα αλλάξουν και οι άνθρωποι γύρω σου. Σκέψου το λίγο. Δεν σου λέω ότι είναι εύκολο, απλώς και αυτό που ζεις τώρα δεν είναι ακριβώς ειδυλλιακό. Απλώς σκέψου το ..
Που διοχετεύετε τα προβλήματά σας;
Σ’αυτό το άρθρο θα μάθουμε να ανιχνεύουμε με απλά βήματα, όχι το «γιατί», αλλά το «ΠΟΥ» διοχετεύεται η ενέργεια ενός προβλήματος και πως νιώθουμε γι αυτό. Μέσω της καταγραφής του ημερολογίου συναισθημάτων θα μπορέσουμε να συγκεκριμενοποιήσουμε μια κατάσταση και κατά συνέπεια να την γενικεύσουμε. Ας το εξηγήσουμε με κάποια παραδείγματα.
Παράδειγμα πρώτο:
Εάν η καταγραφή του ημερολογίου έχει πολλά ονόματα από τον οικογενειακό σας κύκλο, σημαίνει ότι τα άσχημα συναισθήματα δημιουργούνται από εσάς ή από άτομα μέσα στον οικογενειακό κύκλο. Εφόσον οι αναφορές από το οικογενειακό κύκλο είναι πολλές μπορούμε να το γενικεύσουμε και να συμπεράνουμε ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα στον συγκεκριμένο κύκλο.
Παράδειγμα δεύτερο:
Μέσω της καταγραφής του ημερολογίου συναισθημάτων, διακρίνουμε ότι τα ονόματα που υπερισχύουν ανήκουν στον επαγγελματικό μας κύκλο. Αυτό μπορεί να ερμηνευτεί με δύο τρόπους όπως και παραπάνω. Ο επαγγελματικός μας κύκλος είναι αυτός που μας δημιουργεί τα άσχημα συναισθήματα ή εμείς δημιουργούμε εντάσεις και άσχημα συναισθήματα στον επαγγελματικό μας κύκλο. Το αποτέλεσμα είναι ίδιο εφόσον δεν μπορούμε να το διαχειριστούμε, προβλήματα στον συγκεκριμένο τομέα.
Σε αυτό το σημείο δεν ψάχνουμε να δούμε εάν δημιουργούμε εμείς το πρόβλημα ή μας το δημιουργούν, παρά μόνο το «ΠΟΥ» ανιχνεύεται το πρόβλημα σε τελική μορφή.
Για να ανιχνεύσουμε την «πηγή» του προβλήματος, η οποία είναι δύσκολο να ανιχνευτεί απ’ τον ίδιο μας τον εαυτό, χρειάζεται τη «τέχνη» της αυτογνωσίας, μια τέχνη που λίγοι την κατέχουν. Μέσω κάποιων τεχνικών όπως η ψυχανάλυση, η ψυχοθεραπεία, συμβουλευτική κτλ μπορούμε να λάβουμε βοήθεια ώστε να ανιχνεύσουμε με σιγουριά τη ρίζα του προβλήματος μέσω κάποιου ειδικού.
Ερωτήσεις για το ημερολόγιο καταγραφής συναισθημάτων:
1) Που βρισκόσουν; (Σε ποιο σημείο; Με ποιόν, Τι έκανες εκείνη τη στιγμή; )
2) Συναισθήματα; (Πως ένιωσες την συγκεκριμένη στιγμή; Λυπημένος; Φοβισμένος; Θυμωμένος; Βαθμολόγησε 0-100%)
3) Αυτόματη αρνητική σκέψη; (Σκέψεις, αναμνήσεις, εικόνες του παρελθόντος που ξύπνησαν…)
4) Που στηρίζεις αυτή τη σκέψη; (Κατά πόσο μπορούμε να καταλάβουμε εάν είναι αληθινή η σκέψη ή η εικόνα; )
5) Τι μπορεί να αντικρούσει την παραπάνω σκέψη; ( Η σκέψη που έκανα κατά πόσο είναι αληθινή; Μήπως βιάζομαι να βγάλω συμπεράσματα; )
6) Εναλλακτική σκέψη; ( Μια καινούργια σκέψη που να λαμβάνει υπόψη τα δεδομένα υπέρ και κατά της αρχικής σκέψης.)
7) Συναίσθημα; (Πως νιώθεις γι αυτήν την κατάσταση τώρα; Βαθμολόγησε από 0 έως 100%)
Προσπαθήστε μέσω της συζήτησης με τα παραπάνω άτομα που έχετε ανιχνεύσει ότι δημιουργούνται προβλήματα, να τα λύσετε και να εξομαλύνετε τις διαφορές σας.
Συνετό θα ήτανε να ζητήσετε βοήθεια εφόσον δείτε ότι το ημερολόγιο καταγραφής συναισθημάτων έχει γίνει πλέον βιβλίο και όχι σημειωματάριο..!