Mindfulness-Ενσυνειδητότητα

Γεννιόμαστε με ένα σώμα, μεγαλώνουμε με αυτό και τελικά μέσα σεαυτό πεθαίνουμε. Είναι το κύριο «σπίτι» μας, για όλη μας τη ζωή.Αλλάζει μαζί μας, αφουγκράζεται
Πόσο συχνά εκφράζεις στον εαυτό σου την ευγνωμοσύνη σου για όλα όσα έχεις καταφέρει;Πόσο συχνά θυμάσαι το δρόμο που έχεις διανύσει για να φτάσεις εδώ
Κατά τη διάρκεια μίας μόνο ημέρας, κατακλυζόμαστε από πληθώρασυναισθημάτων. Κάποια από αυτά είναι θετικά, ενώ κάποια είναιαρνητικά. Η συμπεριφορά μας προκύπτει από αυτά τα συναισθήματα,ενώ
Φαντάσου μία μέρα να ξυπνούσες και να απολάμβανες την κάθε στιγμή, την παραμικρή σου κίνηση να την έκανες με πλήρη επίγνωση της κατάστασης. Αυτή η
Σκέψου πριν αρχίσεις να διαβάζεις το άρθρο.. Ποιο είναι το μέρος που σε ηρεμεί; Μια σκέψη που σε γαληνεύει; Είναι μήπως κάποια ανάμνηση; Πάρε 1'