Οικογένεια, Συναισθήματα, Φιλοσόφησέ το

Εγώ και εσύ. Μεγαλώνουμε μαζί.

Η αλληλεπίδραση με τα παιδιά σε ωθεί να μάθεις τον εαυτό σου παράλληλα με τα διάφορα εξελικτικά στάδια που περνάνε τα παιδιά. Θα δοκιμάσεις τα όρια σου.. θα δοκιμάσουν τα δικά τους. Θα γνωρίσετε ο ένας τον άλλο καθ’ όλη την πορεία του μεγαλώματος.. είναι ένα ωραίο και συνάμα δύσκολο ταξίδι. Αξίζει κάθε ώρα της ημέρας!

Οικογένεια, Συναισθήματα, Φιλοσόφησέ το

Εγώ για σένα .. ενσυναισθητικά δικός σου.

Είμαστε διαφορετικοί. Ναι.
Σκεφτόμαστε διαφορετικά. Ναι.
Βιώνουμε διαφορετικά. Ναι.
Κι όμως.. ο ένας θα προσπαθήσει κάποια στιγμή στη ζωή του να δοκιμάσει τα παπούτσια του άλλου.
Σε ακούω και νιώθω αυτό που νιώθεις “σαν να” το έχω περάσει. Μπορεί ως μεγαλύτερος να το έχω περάσει κάποια στιγμή στη ζωή μου.
Σε αφουγκράζομαι..
Σε κοιτάω..
Προσπαθώ να καταλάβω όλο και περισσότερα.
Είμαι εδώ για να σε γνωρίσω κάθε φορά που θα μου δίνεις την ευκαιρία.
Σ’ αγαπώ γιατί είσαι ένα πλάσμα όχι καρμπόν αλλά διαφορετικό, αρκετά αυτόνομο, πιο εξελιγμένο που μπορώ να ονειρεύομαι περισσότερο όταν σε κοιτάω.
Έχω φορέσει τα παπούτσια σου και είναι ωραίο το ταξίδι που θα κάνεις.
Θα είμαι δίπλα σου να μοιράζεσαι εμπειρίες.
Σ’ αγαπώ, στο είπα;
Σ’ αγαπώ.

Οικογένεια, Συναισθήματα, Φιλοσόφησέ το

Βρήκες το νόημα των εορτών;

Αυτές τις μέρες, έχουμε όλοι υποχρεωτικά αλλάξει ότι είχαμε κανονίσει.. τις συναθροίσεις, τα οικογενειακά γεύματα, τις βόλτες, τις εκδρομές..

Έχοντας βιώσει μια ή πολλών τύπων απώλειας, καλούμαστε να βρούμε καινούργιες ισορροπίες ώστε να καταφέρουμε να επιβιώσουμε. Τις έχουμε βρει όμως;

Πρέπει να θέλεις να επιβιώσεις μια τέτοια εποχή και να αναπτύξεις τόσους όσους χρειάζεσαι απο τους μηχανισμούς άμυνας ώστε να μην τα βάλεις με τον εαυτό σου.

Κοίτα γύρω σου, είσαι ελεύθερος μέσα σε τόσους περιορισμούς, να επιλέξεις αν θέλεις να προχωρήσεις και να χαρείς τον μινιμαλισμό της εποχής.. Βρες αυτό το κάτι, το λίγο, να σε γεμίσει. Βρες μια στιγμή, μια λεπτομέρεια, μια θέα να σε γαληνέψει.

Ψάξε στο μυαλό σου αναμνήσεις και χτίσε όνειρα για το αύριο. Κάποτε κάτι ήθελες και δεν είχες χρόνο να το υλοποιήσεις. Έχεις χρόνο να αρχίσεις πάλι από την αρχή και να δεις τι πραγματικά θέλεις.

Βάλε στόχους.

Γίνε παιδί, θυμήσου τι ωραία ήτανε κάποτε που ήτανε όλα πιο απλά για σένα. Σιγά σιγά θα προσθέσεις υποχρεώσεις στο μυαλό σου.. Για λίγο όμως, γίνε πάλι παιδί και κοίτα τα φωτάκια του δέντρου με μαγεία, όπως τα κοιτούσες τότε.

Θυμάσαι;

Άγχος, Γενικά, Συναισθήματα, Φιλοσόφησέ το

Μίλα μου

Ένας καναπές.. ένα οικείο σημείο.

Θέλω να θέλεις να νιώθεις οικεία, ήρεμα, να συζητήσεις.

Να μοιραστείς και να δεχτείς το διαφορετικό.

Να αποδεχθείς τον εαυτό σου.

Μίλα με την Online ψυχολόγο σου.

Μπορούνε να τα πράγματα να αλλάξουν μόλις το θελήσεις.

Φιλοσόφησέ το

Χρόνος

Δεν γευόμαστε τις στιγμές με τον εαυτό μας.

Τρέχουμε να προλάβουμε τη μια στιγμή μετά την άλλη. Να χαθούμε στις εμπειρίες χωρίς να τις έχουμε κάνει μνήμες σωστές.

Δεν κοιτάμε πραγματικά.

Δεν ακούμε για να καταλάβουμε.

Πληγώνουμε γιατί είμαστε “στον κόσμο μας”.
Σταμάτα. Πάρε μια ανάσα. Άνοιξε τα μάτια. Πες μου τι βλέπεις. Μείνε στη στιγμή σου. Στο εδώ και τώρα.

Χαμογέλα…

Φιλοσόφησέ το

Τι ψάχνεις;

Υπάρχουν στιγμές που ψάχνεις κάτι όμορφο να κρατηθείς.. Υπάρχει. Ψάξε.
Είσαι εσύ..
Μπορεί να βρεις τον εαυτό σου να γαληνεύει στη θέα ενός όμορφου ηλιοβασιλέματος, στο άνθος ενός λουλουδιού .. στις πρώτες σταγόνες της βροχής.
Το όμορφο είσαι εσύ.
Είναι το συναίσθημα γαλήνης που θα νιώθεις.
Η ισορροπία.
Η ηρεμία.
Θα πηγάζει από μέσα σου.
Σταματά ο χρόνος και νιώθεις ότι έφτασες στον προορισμό σου.
Ότι έψαχνες το βρήκες.

Γενικά, Συναισθήματα, Φιλοσόφησέ το

Συμβουλές για το πως να ζήσω τη ζωή μου. Ευχαριστώ, δεν θα πάρω.

Γονείς, αδέλφια, φίλοι, εργοδότες .. γνωστοί. Όλοι ενδεχομένως να θέλουν το καλό σου και είναι στη φύση σου να εξωτερικεύεις προβληματισμούς και να κάνεις γκάλοπ για να πάρεις μια απόφαση, μικρή ή μεγάλη.


Είναι αυτός όμως ο σωστός τρόπος να διαχειρίζεσαι τη ζωή σου;

Αξίζει να περπατάς στα βήματα των άλλων εκ του ασφαλούς για να ανήκεις;
Συμφωνώ, μια συζήτηση με έναν φίλο είναι χαλαρωτική. Όταν νιώθεις πως σε καταλαβαίνουν οι γονείς σου είναι λυτρωτικό..
Ψάχνεις επιβεβαίωση πως τα κάνεις καλά. Εάν οι λύσεις που ζητάς ταιριάζουν με τις λύσεις που σου προσφέρουν τρίτοι νιώθεις ότι κάνεις το σωστό.

Και εάν δεν είναι ακριβώς έτσι τα πράγματα;
Εάν και λέω εάν, για να πας μπροστά στη ζωή σου πρέπει να διαφοροποιηθείς από τις αποφάσεις που θα έπαιρναν τρίτοι εφόσον βρισκόντουσαν στην ίδια κατάσταση με σένα;
Εάν για να βρεις τον δρόμο σου πρέπει να χαράξεις δικό σου μονοπάτι;

Για να αφήσεις το δικό σου στίγμα στον κόσμο, πρέπει να μπορείς να ζήσεις με τις επιλογές σου. Να μπορείς να υποστηρίξεις τις πράξεις σου. Να ζεις για σένα για να σου αρέσει η καθημερινότητα σου. Να είσαι παραγωγικός γιατί πραγματικά επέλεξες .. τις επιλογές σου. Τις δικές σου επιλογές.

Όλοι θα έχουν άποψη και η ομορφιά του να έχεις αληθινούς ανθρώπους δίπλα σου είναι να σέβεσαι την άποψη τους, να σέβονται τη δική σου και να συμφωνείται ότι διαφωνείτε που και που… Δεν είναι όλες οι λύσεις ίδιες για όλους.
Χάραξε τον δικό σου δρόμο.

Οικογένεια, Φιλοσόφησέ το

Οι άνθρωποι γύρω μας. Ποιοι είναι;

Δώσε προσοχή.. Δεν μπορείς να αλλάξεις τους ανθρώπους γύρω σου.. Αλλά, μπορείς να αλλάξεις τους ανθρώπους γύρω σου..!!


Το να είσαι με τους ίδιους τοξικούς ανθρώπους από τα σχολικά σου χρόνια έως και σήμερα, να ανέχεσαι συμπεριφορές από συγγενείς.. είναι μια επιλογή που κάνεις κάθε μέρα. Δεν εννοώ να αλλάξεις σόι, δεν μπορείς και θα ήτανε τρελό να συζητάμε κάτι τέτοιο. Μπορείς όμως να βάλεις όρια στις συναναστροφές σου, να επιλέγεις ποιος θα μπει σπίτι σου και που θα αφιερώσεις χρόνο να πιεις μια ζεστή σοκολάτα.


Άλλαξε τις επιλογές σου και θα αλλάξουν και οι άνθρωποι γύρω σου. Σκέψου το λίγο. Δεν σου λέω ότι είναι εύκολο, απλώς και αυτό που ζεις τώρα δεν είναι ακριβώς ειδυλλιακό. Απλώς σκέψου το ..

Γενικά, Οικογένεια, Φιλοσόφησέ το

Σχολεία κλειστά! Και τώρα; Συμβουλές για γονείς με μικρά παιδιά!

Τώρα μπορείς να σκουπίσεις τα δάκρυά σου και να ονειρευτείς ότι βρίσκεσαι διακοπές!! Ναι, από εκείνες τις διακοπές που πηγαίνετε όλοι οικογενειακώς και όχι μόνο εσύ και ο/η σύζυγος. Άρα; Στις διακοπές τι κάνεις; Θα ξυπνήσετε όλοι μαζί, ή και όχι. Θα φάτε ένα όμορφο πλούσιο πρωινό και θα οργανώσετε τη μέρα σας. Στη προκειμένη περίπτωση μπορείτε να έχετε και έναν σύμμαχο στις δουλειές του σπιτιού! Μπορεί να πάει λίγο “τι μου δίνεις, τι σου δίνω” αλλά το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει.

Να εξηγήσω.

Μοιραστείτε τις δουλειές του σπιτιού και ως αντάλλαγμα φτιάξτε τους ένα αγαπημένο φαγητό, κάτι που αγαπάνε από ζάχαρη.. μια μικρή τούρτα ίσως; Μπορούνε όλοι να βοηθήσουν και προφανώς χρόνος υπάρχει άπλετος! Διαβάστε τους παραμύθια, ζωγραφίστε παρέα (πάντα η ζωγραφική είναι ωραίο μέσο έκφρασης), μάθετε πηλό παρέα, χειροτεχνίες από οτιδήποτε μπορεί να θεωρηθεί ως ανακυκλώσιμο υλικό μέσα στο σπίτι (υπάρχουν φανταστικές ιδέες στο ίντερνετ..).

Μπορείτε να γεμίσετε τη μπανιέρα και να κάνετε ένα χειμωνιάτικο μπάνιο με παιχνίδια στο νερό, μπουρμπουλήθρες, μουσική κτλ. Το μπάνιο μπορεί να μπει στη λίστα για καθάρισμα με τις αυριανές δουλειές.. Πιτζάμες, οικογενειακές ταινίες, σπιτικά ποπ κορν.. Ότι θα ήθελες να κάνεις ως παιδί, κάνε τα με το παιδί σου.. Έχεις όλη τη μέρα.. μέρες για την ακρίβεια, να δοκιμάσετε περίπου τα πάντα.

Μπορείτε να αρχίσετε κάποια καινούργια ασχολία που κάνει για όλες τις ηλικίες, όπως το πλέξιμο. Χαλαρώνει, ξοδεύεις εποικοδομητικά όσο χρόνο επιλέξεις, και άκρως εθιστικό μόλις πάρεις το ρυθμό και πανέμορφες τοσοδούλικες δημιουργίες όπως καρδούλες, βραχιολάκια κ.α.

Μπορείτε να δοκιμάστε την φωτογραφία! Τραβήξτε τις πιο τρελές φωτογραφίες από άψυχα ή έμψυχα αντικείμενα, αλλάξτε φίλτρα, προσθέστε φατσούλες και επιλέξτε να τυπώσετε κάποιες για να κρεμάσετε με κολάζ σε κάποιον τοίχο του σπιτιού.

Μπαμπάδες, ευκαιρία να μάθετε να κάνετε εκείνες τις πλεξούδες στα μαλλιά που τόσο “θέλατε”! Εντάξει, μπορεί και να μην ήτανε πρώτο στις προτεραιότητές σας, αλλά εφόσον υπάρχουν τόσο ωραία βίντεο online, τα μαλλιά της κόρης σας έχουν μακρύνει, και χρόνος υπάρχει, τι μπορεί να πάει στραβά; Θα έχει να το λέει μια ζωή! “Ο μπαμπάς μου έκανε πλεξούδες τα μαλλιά και μου έβαλε λαμπερά στρασάκια..!” (και να λάμπει ολόκληρη όταν το λέει). Αξίζει νομίζω ..

Ετοιμαστείτε να γίνετε ρεζίλι! Διαγωνισμός χορού! Τι άλλο να πω;; Θα είναι μια εμπειρία!Όπως βλέπεις αγαπητέ γονέα, οι επιλογές είναι άπειρες και η χαρά που θα πάρει το παιδί σας θα είναι απερίγραπτη.

Μην ξεχάσεις σε όλες αυτές τις ξέφρενες “διακοπές” να προσέξεις και τον εαυτό σου. Βάλε όρια, και βρες χρόνο και για τις δικές σου ανάγκες. Μάθε στο παιδί σου να λειτουργήσει αυτόνομα. Να βουρτσίσει μόνο τα δόντια του, να σερβίρει μόνο του φαγητό, να φτιάξει τοστάκια για όλους σας (ακόμα και εάν χρειαστεί να καθαρίσεις δύο πράγματα παραπάνω όταν βγει από την κουζίνα).

Καλή επιτυχία και για ότι χρειαστείς επικοινώνησε με τον προσωπικό σου Online Ψυχολόγο!!