Ψυχολόγος online Χριστίνα Ερατώ Ζυμβραγού στην Σκύδρα
Γενικά, Φιλοσόφησέ το

Relax baby! Τίποτα δεν είναι υπό τον απόλυτο έλεγχο..

Όπου υπάρχει ο παράγοντας άνθρωπος κάτι μπορεί πάντα να πάει στραβά .. Στην δουλειά, στην οικογένεια, στο σόι, στις φιλίες. Η χαλάρωση από την άλλη είναι μια ευκαιρία που επιτρέπουμε στον εαυτό μας να βιώσει, παρά τα προβλήματα γύρω μας. Είναι εκείνη η ώρα της ημέρας όπου θέλεις να σταματήσεις τον χρόνο και να απολαύσεις τη θέα, έναν καφέ, το τραγούδι στο ραδιόφωνο πριν κατέβεις από το αμάξι. Το αξίζεις!

Μπορείς να διδαχθείς τεχνικές χαλάρωσης, “κολπάκια” που βοηθάνε το μυαλό να συγκεντρώσει την θετική ενέργεια σε μια στιγμή που θα την κάνεις να αξίζει. Η στιγμή της χαλάρωσης μπορεί να διαρκέσει λίγα δευτερόλεπτα έως κάποια λεπτά της ώρας. Είναι τέχνη το να μπορείς να αδειάσεις το μυαλό σου και να μείνεις στη στιγμή, να αφουγκραστείς τις ανάγκες σου και να μηδενίσεις τις σκέψεις. Το επόμενο βήμα που θα κάνεις θα είναι πιο σταθερό, πιο συνειδητοποιημένο, πιο δικό σου.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *