Ψυχολόγος online Χριστίνα Ερατώ Ζυμβραγού στην Σκύδρα
Γενικά, Οικογένεια, Συναισθήματα

Η σωστή χρήση της βελόνας ποια είναι; Βήματα βοήθειας για τον άνθρωπο σου που υποφέρει .. Στήριξε τον.

Από που άρχισε μια εξάρτηση; Πως παρουσιάζεται; Τι είναι εξάρτηση βασικά;

Η εξάρτηση μπορεί να παρουσιαστεί με πολλές μορφές. Συναισθηματική, τζόγος, εξάρτηση στο φαγητό, στο αλκοόλ, στα τσιγάρα και στα ναρκωτικά .. Η αφετηρία μιας εξάρτησης είναι ο ψυχικός πόνος, εκείνος ο πόνος που δεν είναι πλέον υποφερτός ..

Το κλειδί εδώ είναι πως εξαρτημένοι άνθρωποι βασίζονται στους άλλους ώστε να καλύψουν τις ανάγκες για αποδοχή του εαυτού τους. Αυτό είναι και το πιο δύσκολο κομμάτι .. γιατί και χωρίς την εξάρτηση, εάν δεν δεχτούν ουσιώδη βοήθεια, εκείνο το κομμάτι τους πάντα θα ψάχνει να καλυφθεί από άλλους.

Ένα βήμα τη φορά όμως. Λόγω της έλλειψης αποδοχής και της απόρριψης που νιώθουν, φοβούνται πολύ την μοναξιά με αποτέλεσμα να προσκολλούνται σε προβληματικές σχέσεις προκειμένου να αποφύγουν αυτόν τους τον πόνο.

Συνεπώς μπορούμε να πούμε πως η εξάρτηση παρουσιάζεται όταν υπάρχει έλλειψη φυσιολογικών σχέσεων με τον περίγυρό τους είτε αυτές είναι με την οικογένειά τους είτε με φίλους. Χωρίς το κομμάτι της ενσυναίσθησης από τους οικείους, το άτομο χάνει την πίστη στον εαυτό του, νιώθει ότι κανείς δεν το καταλαβαίνει, πως κανείς δεν μπορεί να το στηρίξει. Σε αυτό το στάδιο παρουσιάζεται μια συναισθηματική ευαισθησία, μειώνονται οι ψυχικές άμυνες και δεν είναι σε θέση πλέον να αντέξει τα αρνητικά συναισθήματα, δημιουργώντας μόνο αρνητικές σκέψεις γύρω από τον εαυτό του.

Με τον καιρό η αυτοεκτίμηση φθείρεται, η υπερηφάνεια εξατμίζεται και στην θέση των υγιή συναισθημάτων έρχεται να αναπληρώσει μια πληγή που προκαλεί συναισθηματικό πόνο και αισθήματα όπως αυτό της λύπης, ενοχής, ντροπής, αναξιότητας.

Μπορεί συχνά να συναντάμε άτομα εξαρτημένα όντως “ανάμεσα” σε πολύ κόσμο, αλλά το συναίσθημα που νιώθουν ανάμεσά τους είναι η απομόνωση. Σε μια σχέση που π.χ. κάποιος μόνο δίνει και ποτέ δεν παίρνει, θεωρείτο μια σχέση μη φυσιολογική, ενώ οι φυσιολογικές σχέσεις είναι αμφίδρομες, εξ ου και το αίσθημα της “απομόνωσης” και το αίσθημα ότι δεν ανήκει εκεί.

Μετά το έντονο ψυχολογικό κομμάτι έρχεται να συνεχίσει το πρακτικό. Αυτή η ταλαιπωρημένη ψυχή, προσπαθεί να πιαστεί από οτιδήποτε μπορεί να του δώσει ευχαρίστηση, στιγμιαία ανακούφιση από όλο αυτό τον ψυχικό πόνο. Όντας έχοντας κάνει χρήση κάποιος και υπό την επήρεια των ναρκωτικών ουσιών, το άτομο βρίσκεται σε ένα στάδιο άρνησης των πραγματικών του συναισθημάτων. Κοινός, αρνείται τα αρνητικά του συναισθήματα..! Αυτό βέβαια θα διαρκέσει όσο και η επήρεια του ναρκωτικού.. Η ανεβασμένη ψυχολογία (έστω και εφήμερα) είναι αυτή που του δίνει την “έγκριση” να ξανακάνει χρήση.

Στην προσπάθεια του να εκφραστεί και να εξωτερικεύσει όλον αυτόν τον πόνο που αισθάνεται (όπως αναλύσαμε παραπάνω), μπορεί να γίνει πολλές φορές επιθετικός. Αυτός είναι και ο λόγος που στο τέλος είναι δύσκολο να απαρνηθεί τη χρήση, γιατί δεν μπορεί να επιλέξει ανάμεσα στο να νιώθει “καλά” μέσα στη χρήση ή να δεχτεί τον “προβληματικό του εαυτό”.

Βήματα βοήθειας:

Ένα πολύ σημαντικό κομμάτι πάντα είναι το ακουστικό. Άκου τον άνθρωπο σου με σεβασμό όταν εκφράσει τον ψυχικό του πόνο.

Μάθε του τρόπους να αντέχει την πίεση της κοινωνίας (των συνομηλίκων του, κοινωνικών επαφών, σχολείο, δουλειά.. κτλ )

Να είσαι εκεί σταθερά στη ζωή του, όχι μόνο εαν και όταν βρεις ελεύθερο χρόνο στο πρόγραμμα σου.

Να επιβραβεύεις τις προσπάθειες που κάνει σε οποιωνδήποτε τομέα όπως σχολείο, αθλητισμός, φιλίες, σχέσεις.

Προσπάθησε να του μεταδόσεις τις γνώσεις σου στο πως να διεκδικεί για τον εαυτό του, να δημιουργήσει αξίες και να γίνει αυτόνομος.

Μίλα του ανοιχτά και με σεβασμό για τις εξαρτήσεις και το πρόβλημά του ώστε να μη χρειάζεται να σου κρύβει κάτι. Δεν χρειάζεται να προσβάλλεις ή να τον κάνεις να νιώσει μειονεκτικά.. Ήδη βρίσκεται σε μειονεκτική θέση ..

Το πιο σημαντικό, αν δείτε ότι το πρόβλημα είναι πέραν των δυνατοτήτων σας, ζητήστε βοήθεια. Απευθυνθείτε στους ειδικούς που μπορούνε να προσφέρουν επαγγελματική βοήθεια.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *